Autunno: muoviti ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata...

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Autunno: muoviti ogni giorno; l’OMS raccomanda 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, dormi a orari regolari e fai pause per gestire lo stress. Per la prevenzione, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.