다이어트 가이드에 대한 최고의 용어집 https://raindrop.io/lyndanhszl/bookmarks-65933010 건강한 체중감량을 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요합니다.