다이어트 팁에 돈을 쓰는 10가지 끔찍한 방법 https://www.longisland.com/profile/corielldvu/ 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 간단히 크게 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.