다이어트 팁 : 생각만큼 어렵지 않습니다 https://raindrop.io/gettangypi/bookmarks-60460062 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 단순히 크게 먹고 고중량 PT를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.