다이어트에 대한 중급 가이드 https://wakelet.com/wake/F40gDil3lj1GOzMyTE7qU 간헐적 단식은 12시간 이상 공복 상태로 보내면 체내의 일부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 떨어뜨려야 효능이 있을 것이다.