In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti settimanali...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti settimanali di attività moderata. Scegli pasti vari, regolarizza il sonno e fai pause per gestire lo stress. Con il medico, controlla pressione, glicemia e colesterolo.