In autunno, muoviti ogni giorno e scegli pasti vari, con frutta e verdura....

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In autunno, muoviti ogni giorno e scegli pasti vari, con frutta e verdura. L’OMS raccomanda almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Proteggi il sonno, fai pause per gestire lo stress e verifica con il medico pressione, glicemia e colesterolo.