미래 전망 : 10년 후 다이어트 후기 업계는 어떤 모습일까요? https://www.demilked.com/author/kevotarlhr/ 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.