Nespíte dobře už víc než tři týdny? Poruchy spánku mohou mít různé příčiny, od...

https://threadvistax.com/s/FBD-0LsEVhq3oq46y4LpA

Nespíte dobře už víc než tři týdny? Poruchy spánku mohou mít různé příčiny, od stresu po špatné podmínky v ložnici. Doporučuje se udržovat v pokoji asi 18 stupňů a vypnout obrazovky minimálně hodinu před spaním