다이어트 가이드에 대해 자주 묻는 질문에 대한 7가지 답변
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오이 문제는 100g당 11kcal로 수분 함량이 92%에 달하는 마이너스 열량 식품으로, 다이어트 중 수분 보충과 포만감 유지에 도움이 됩니다.
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단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 칼로리 버닝을 위해서는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.
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