Poruchy spánku trápí stále více lidí. Pro lepší odpočinek zkuste udržovat v...

https://www.pure-bookmark.win/problemy-se-spankem-ovlivnuji-kazdodenni-pohodu-a-zdravi-podle-who-bychom-meli

Poruchy spánku trápí stále více lidí. Pro lepší odpočinek zkuste udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 °C a vyhněte se obrazovkám hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně