Sport hilft uns, Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den...

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Sport hilft uns, Ruhe zu finden, weil Bewegung Stresshormone abbaut und den Kopf klärt. Emotionsregulation bedeutet, Gefühle zu erkennen und bewusst damit umzugehen. Wer Sport als Ressource nutzt, stärkt sich langfristig statt kurzfristig wegzulaufen!